آخرین مطالب

هنر نه گفتن چیست و چگونه به دیگران نه بگوییم ؟

هنر نه گفتن چیست و چگونه به دیگران نه بگوییم ؟

در این مقاله به هنر نه گفتن که تقریباً یکی از بزرگترین مشکلات روزمره همه مردم است می پردازیم.   رودربایستی در بسیاری از مواقع نه گفتن برای عده ای بسیار پیچیده می شود و در دام خجالت و رودربایستی قرار می گیرند که توان نه گفتن ندارند و خودشان را دچار مشکلات عدیده ای می کنند. در واقع همه ما در مواقعی در این دام قرار می گیریم و مهارت نه گفتن را بلد نیستیم و نمی دانیم چطور رفتار کنیم که به خودمان و طرف مقابلمان بدون اینکه آسیبی برسانیم به خواسته خودمانم برسیم. هنر نه گفتن و یادگیری نه گقتن به دیگران یک مهارت است نیاز به آگاهی دارد که با تمرین و تکرار به دست می […]

چگونه تفکر منفی را از خود دور کنیم ؟

چگونه تفکر منفی را از خود دور کنیم ؟

در این مقاله به مثبت اندیشی و دور کردن تفکر منفی از خودمان می پردازیم. با دقت این مطلب را مطالعه بفرمایید تا مشاهده کنید ایجاد تفکر منفی در وجود ما، تا چه میزانی می تواند مخرب باشد. میراسموس یا کمبود مقاومت یا عدم واکنش سلاح بسیار قوی و کشنده ای که ارتش کره شمالی مورد استفاده قرار داده است. ارتش کره شمالی با استفاده از میراسموس علیه زندانیان امریکایی و بدون شکنجه بدنی در اردوگاه های کره شمالی میزان مرگ سربازان امریکایی را به ۳۸ درصد رسانده بود. ۳۸ درصد در میزان مرگ زندانیان جنگی در ارتش ایالت متحده امریکا بی سابقه است. در این روش ترفندهای روانی که به کار رفته بود که تفکر منفی بسیار قدرتمندی به […]

افزایش اعتماد به نفس و کسب عزت نفس چگونه است ؟

افزایش اعتماد به نفس و کسب عزت نفس چگونه است ؟

اعتماد به نفس در این مقاله به چگونگی افزایش اعتماد به نفس و کسب عزت نفس پرداخته ایم. با ارزش ترین سرمایه ما خودمان هستیم و متأسفانه به سادگی وجودمان را در اختیار دیگران قرار می دهیم تا به ما آسیب وارد کنند. اعتماد به نفس یعنی یک کاری را در حد استاندارد درست انجام دهیم. اگر ما اعتماد به نفس داشته باشیم زندگیمان لذت بخش خواهد شد و فرصت های زیادی را به دست می آوریم و دیگر فرصتهای زندگی را از دست نخواهیم داد و زمانیکه افزایش اعتماد به نفس خوبی داشته باشیم موفقیت های زیادی به دست خواهیم آورد. موفقیت، موفقیت می آورد و زمانی که وارد چرخه موفقیت می شویم خارج شدن از چرخه موفقیت کار […]

انتخاب خوب چگونه است ؟

انتخاب خوب چگونه است ؟

انتخاب های ناآگاهانه هر چیزی که در زندگی ما اتفاق می افتد نتیجه انتخاب های ما می باشد. هر انتخابی باعث شروع رفتاری در ما می شود که در نتیجه به عادت ختم می شود. اگر انتخاب بدی داشته باشیم، رفتار بدی و در نتیجه عادت های بدی برای ما رقم خواهد خود و ترک عادت های بد بسیار دشوار خواهد بود. ما انتخاب می کنیم و انتخاب هایمان ما را می سازند، هر تصمیمی هر چقدر کوچک مسیر زندگی ما را تغییر خواهد داد. در نیمی از مواقع حتی نمی دانیم چه انتخاب هایی انجام داده ایم، بزرگترین چالش این است که هنگام انتخاب هایمان هوشیار باشیم! معمولاً در زندگی افرادی را می بینیم که با مشکلات جدی روبرو […]

افزایش عملکرد مغز چگونه است ؟

افزایش عملکرد مغز چگونه است ؟

در این مقاله قصد داریم مغز را بهتر بشناسیم تا عملکرد مغز را افزایش دهیم.   پیچیدگی مغز قوای فکری به عملکرد مغز بستگی دارد، مغز پیچیده ترین وسیله در تمام کائنات است اما معمولاً ما از یاد می بریم که باید از مغز به خوبی مراقبت کنیم و موفقیت با یک مغز سالم آغاز می شود. با نگهداری بهتر از مغزمان می توانیم عملکرد ذهنی خود را افزایش دهیم. اگر به سلامتی مغز اهمیت دهیم شادتر و موفق تر خواهیم بود و تصمیمات درستی خواهیم گرفت و کیفیت زندگیمان بهبود می یابد. مغز بیش از ۱۰۰ میلیارد عصب دارد و حدود یک سوم از خوراکی هایی که می خوریم صرف تغذیه مغز می شود. مغز یکی از پیچیده ترین […]

هوش چیست و عملکرد هوش چگونه است ؟

هوش چیست و عملکرد هوش چگونه است ؟

در این مقاله به عملکرد هوش و معرفی دسته های هوشی می پردازیم. بهره هوشی هوش توانایی ذهنی است و قابلیت های متنوعی همچون استدلال، برنامه ریزی، حل مسئله، تفکر، استفاده از زبان و یادگیری را در بر می گیرد. بهره هوشی را IQ و هوش هیجانی EQ می نامند. افرادی که بهره هوشی بالایی دارند اصطلاحاً تیزهوش نامیده می شوند. تیزهوش به مجموعه ای از استعدادها، ویژگی های شخصیتی، الگوهای رفتاری می باشد، هر فردی که در تست های تیزهوشی بالاترین نمره را بدست می آورد تیزهوش نامیده می شود. بسیاری از مردم خود را تیزهوش می دانند اما متفکران خوبی نیستند و در دام هوش قرار دارند. افراد تیزهوش غالباً انسانهای نگرانی می باشند به طوری که در […]

آموزش و دانش چگونه به دست می آیند ؟

آموزش و دانش چگونه به دست می آیند ؟

آموزشهای مهارتی بر دو نوع آموزشهای مهارت محور و آموزهای دانش محور هستند.   آموزشهای دانش محور کسب آموزشهای دانش محور همان طور که از اسمش پیداست با کسب اطلاعات و یادگیری از طریق آموزش دیدن، شرکت در کلاسها و دورهای آموزشی و سمینارها بدست می آید. انجام دادن مطالعات وسیع در زمنیه تخصصی و عمومی، همیشه ما به یک سری مطالب تخصصی در حیطه فعالیت خودمان نیاز داریم و به یک سری مطالب عمومی نیازمند هستیم. همه چیز را راجب یک رشته که در آن فعالیت می کنید بدانید و چیزهایی راجب رشته های دیگر بدانید تلفیق این اطلاعات در کنار هم کمک بزرگی به شما خواهد کرد. جستجو در اینترنت و صفحات مجازی با محتویاتی که مد نظر […]

فرایند تغییر چیست ؟

فرایند تغییر چیست ؟

در این مقاله فرایند تغییر و ابزارهای مورد نیاز را مورد مررسی قرار می دهیم. تمایل اولین مرحله فرایند تغییر در آغاز فرایند تحول لازم است که نیاز به ایجاد تغییر جای خود را با تمایل و اشتیاق به تغییر عوض کند. اولین قدم برای ایجاد تمایل، ترسیم یک نقشه از چشم اندازی از آینده ای که می خواهیم به آن برسیم. شور و هیجان و انگیزه مهمترین عامل در موفقیت یا شکست می باشد. برای رسیدن به موفقیت باید به روشنی بدانیک که چه عوامل باعث جذب و اشتیاق ما نسبت به ادامه تغییرات می باشد. افرادی که نسبت به توانایی های خود آگاه هستند و اعتماد کافی به خودشان دارند انگیزه کافی جهت اعمال تغییرات را دارا هستند. […]

خودشناسی چیست ؟

خودشناسی چیست ؟

جواب سوال چرا باید تغییر کنم ریشه در خودشناسی دارد.   خودشناسی خودشناسی یعنی : درک و شناخت عمیق از خودمان و محیط اطرافمان و میزان آگاهی ما ریشه در تغییرات ما دارد. خودشناسی فرایندی است که از نظر نظر ذهنی و اعتماد به نفس، قابلیت های روانی، فردی، عقلی، فکری و حتی جسمانی در جهت پرورش و رشد و شکوفایی استعدادهای فردی طی می شود. آینده نگری از عقل و اندیشه ی انسانها بر می خیزد. در احادیث و کتب آسمانی و دینی راجب خودشناسی با ساختاری متفاوت اما محتوایی یکسان آمده است، هر کس خوش را بشناسد خدایش را شناخته است. خودشناسی با فرایندهای پیچیده ای چون ادراک، تفسیر و تصمیم گیری در ارتباط است.     در […]

تغییرات تدریجی چیست ؟

تغییرات تدریجی چیست ؟

به طوری کلی تغییرات به دو دسته تقسیم می شوند، تغییرات تدریجی و تغییرات آنی می باشد. اصولاً تغییرات بنیادی و ریشه ای ، تغییرات تدریجی هستند. تغییراتی که آنی باشند معمولاً از پایداری کمتری برخوردار است و در اصل این تغییرات تدریجی هستند که پایداری دارند. تغییر می تواند غیر منتظره و ناگهانی و مختل کننده باشد یا می تواند با برنامه ریزی و اداره ی شخصی همراه باشد.   تغییرات آنی یا احساسی تغییراتی که به یک باره و آنی اتفاق افتد معمولاً از سر جو گیری و با بی برنامگی هستند. یک سری از تغییرات آنی بیشتر جنبه های شمیایی دارند مثلاً ترکیب دو ماده باهم، ولی منظور ما در این مقاله تغییرات فردیی هستند که در […]

1 2 3 4 5