کامل گرایی و کمال گرایی چیست ؟

کمال گرایی یا کامل گرایی

کامل گرایی و کمال گرایی !

در این مقاله تفاوتهای بین کامل گرایی و کمال گرایی می پردازیم.

ابتدا باید تعریف کنیم که کمال یعنی چی و کامل یعنی چی، از دیدگاه هر آدمی یه تعاریفی وجود داره ولی نگاهی به ویکیپدیا هم بندازیم هیچ تفاوتی بین کمال گرایی یا کامل گرایی نخواهید دید و اینکه واژه کمال گرایی را کاملاً در جهت مفاهیم کامل گرایی بکار رفته شده خواهید دید !

کمال گرایی :

ابتدا باید کمال را تعریف کنیم، کمال یعنی جویای حق و حقیقت شدن، یعنی در مسیر خداوند و سیر سلوک عرفانی قرار گرفتن، یعنی رسیدن به قرب الهی، یعنی هدف غایی انسان و رسیدن به رسالت خویشتن تمامی این مفاهیم.

از دید دیگری کمال گرا یعنی کسی که در حد کمال همه چیز را می خواهد.

کمال گرا به کسی گفته می شود که دنبال کمال است سیر و سلوکی را در راه خدا شناسی طی می کند و هدفش خداوند و رسیدن به قرب الهی است.

 

کامل گرایی :

کامل یعنی بدون نقص، بدون عیب و ایراد، بی هیچ کمی و کاستی، همه چیز تمام.

کامل گرا یعنی کسی که همیشه دنبال کامل کردن است و به دنبال این هست که بدون عیب و نقص یه کاری را انجام دهد.

همواره تمام تلاش خود را می کند که سنگ تمام بگذارد و چیزی کم و کسر نداشته باشد.100

شخص کامل گرا هیچ وقت از خودش راضی نیست و همیشه استانداردها و توقعاتی که از خودش دارد بالاست و به صورت وسواسی قصد انجام کارها را به نحوی بسیار عالی دارد.

کم پیش میاد که از خودش راضی باشد، افراد کامل گرا چون می خواهند همه چیز کامل باشه هر جایی از کار را که تکمیل می کنند، باز هم جایی برای بهتر شدن می بینند و باز هم تلاش میکند و همیشه خسته میشه و در آخر کار باز هم به مراد دل خود نمی رسند.

شخص کامل گرا همه چیز را در کنار هم می خواهد و یا به عبارتی کامل می خواهد یا هیجی نمی خواهد، شخص کامل گرا در واقع همیشه نیاز به تایید دیگران دارد چون خودش نظر قطعی ندارد و در تصمیم گیری ها و انتخالهایش همیشه مشکل دارد.

کمال گرا در خودش احساس ضعفی میکند و نمی تواند قبول کند که همینجوری خوبم، کارم بی نقصه اصلاً همینه منم تونستم به بهترین شکل انجامش بدم.

 

کامل گرا

آیا کمال گرایی همیشه بده ؟

اصلاً اینجور نیست که همیشه کامل گرایی بد باشد.

اگر کاری بی نقص انجام شده باشه یا کامل باشه خیلی خوبه، اما مشکل جایی شروع میشه که بیش از اندازه وقت و انرژی روی کاری گذاشته بشه !

خیلی از مواقع بخاطر کامل گرایی خیلی از کارها را اصلاً شروع نمی کنیم یا بیش از حد وسواس به خرج می دهیم و خودمان را اذیت می کنیم.

این قطعاً بده یا کلی زحمت کشیدیم و در حد توانمان عالی انجام دادیم ولی بازم از خودمان نارضایتی داشته باشیم !

از وقتی که پا به این دنیا می گذاریم کمال گرا هستیم یا کامل گرا هستیم ؟

در واقع انسان یک نرم افزار است و زمانیکه وارد این دنیا می شود توسط والدین برنامه ریزی می شود.

خیلی از وقتها بر اثر فشار بیش از حد والدین و سخت گیری هایی که در کودکی بر ما انجام می دهند برای ما این جریان شکل می گیرد و در بزرگسالی در قالبهای مختلف نمود پیدا میکند.

 

آموزش و پرورش

البته فقط  والدین مقصر نیستند، مقصر اصلی سیستم آموزش پرورش کشورمان است، اگر  به دوران تحصیلی خودمان نگاهی بندازیم، معیار و ملاک شاگرد خوب چه چیزی بود ؟

نمره انظباط خوب مال چه کسی بود ؟

معلمها یا مدیر یا ناظم چه کسی را بیشتر از همه دوست داشتند ؟

از بچگی تو فضای رقابتی خاصی قرار می گیریم و همیشه دنبال این هستیم که بهتر بشیم و نفر اول باشیم، عالی باشیم، از بچهای فامیل سرتر باشیم، شاگرد خوب معلم باشیم …

 

مبسر

این فضاها برای ما سمی را تشکیل دادند که در این فضای سمی تنفس کردیم و با یه غول کامل گرا روبرو شدیم.

کسی که ورزش میکنه هدفش سلامتیه و در باشگاه به اندام خوب خواهد رسید.

اما شخص کامل گرا مثلاً می خواد اول شکمش کوچیک بشه بعد بره باشگاه ثبت نام کنه !

 

عضله

در لباس پوشیدن چون تیکه ای از لباسش با قسمتهای دیگه هم خوانی نداره از پوشیدن تمام آن لباسها خود داری می کند و کلاً یه چیز دیگه ای می پوشه !

مسافرت نمیره چون ماشین نداره یا ویلا نداره !

روی لباسش یه لکه ای میفته کلاً حالش بد میشه !

روند یه کاری اون جوری که می خواسته پیش نمیره کلاً بی خیال کار میشه ! 

در کل یا کامل می خواد یا اصلاً نمی خواد !

الان که ما متوجه تفاوت بین کامل گرایی و کمال گرایی شده ایم و متوجه شدیم ما کامل گرا هستیم باید چیکار کنیم ؟

چطور این جریان را کنترل کنیم و متوجه بشیم کار ما خوبه یا خود ما خوب هستیم نمره قبولی را داریم و نباید دیگه درگیر بشیم !

 

راهکارها :

بالاتر از متوسط باشیم اینجوری می فهمیم الان خوبه و ما خوبیم.

از نفرات قبلی یکم بالاتر باشیم مثلاً در محل کارمان وسط باشیم، نه نفر آخر باشیم نه خودمان را برای نفر اول شدن اذیت کنیم.

خیلی از مواقع فقط کافیه ما مرز را پیدا کنیم و یکم از مرز بالاتر باشیم یا یکم از بقیه بهتر باشیم.

سکوی قهرمانی

در نظر گرفتن افراد موفق، که حالشان خوب است و کامل گرا هم نیستند.

برای شروع از این اشخاص بپرسیم، تا حد تعادل را بدست بیاریم که آیا بازم داریم زیاده روی می کنیم یا واقعاً داریم کم کاری می کنیم ! 

شروع کننده باشیم تحت هر شرایطی، نهایتاً می خواهیم کار را خراب کنیم، دیگه قرار نیست کشته بشیم که !

 

دونده

 

باید از یه جایی شروع کرد و پیشنهاد میکنم ابتدا از کارهایی که حساسیت بالایی ندارد شروع کنیم.

مهم شروع کردن است.

شخص کامل گرا بخاطر کامل کردن حالا حالا ها کار را شروع نمی کند.

تعیین زمان برای انجام دادن کارها، که سریع انجام دهیم و خودمان را از شر این کامل گرایی رها کنیم.

درباره نویسنده

مطالب مرتبط

2 نظر

  1. مهدی

    سلام. ممنون از مقاله خوبت
    ولی بنظرم در موردراهکارهات یکم دیگه تحقیق کن. با تعریفهای خودت نمیخونه. کامل گرا کسی نیست که قبول کنه متوسط باشه یا وسط باشه یا درجه اهمیتش رو کمتر کنه. نمیتونه سریع باشه. کامل گراس و نمیتونه از شخصی که کامل گرا نیست مشورت بگیره ….
    در کل میدونی راه حلهات چی میگه؟
    میگه کامل گرایی رو بیخیال شو …..
    اولش میگی بد نیست بعد میگی مرضه تهشم میگی بیخیال شو ….. !!!!!!!

    پاسخ
    1. حمید بیک

      سلام دوست عزیز
      خیلی ممنونیم از مطالغه مقالات و بیان نظرهایتان
      کسی که کامل گراست یه شبه قرار نیست کامل گرایی را کنار گذارد و راهکارهایی که در مقاله قرار دادیم به صورت موردی می باشد.
      در این زمینه سعی می کنیم مقالات کاربردی تر و جامع تری خدمتتان ارائه کنیم و امیدواریم نظر شما را جلب کند.
      کامل گرایی همیشه بد نیست اینکه ما بتوانیم کارها را کامل و بی نقص انجام دهیم خیلی خوبه و سطح کیفی کار ما را نشان می دهد اما اگر ما همیشه درگیر مسئله کامل گرایی باشیم و سعی داریم همه چیز کامل باشد درحالیکه کاری که ما ارائه می کنیم از سطح استاندارد بالاتر است و نیازی به انرژی بیشتر گذاشتن نیست ولی باز شخص کامل گرا درگیر بهتر کردن کار و بهتر بودن است یا اغلب فرد کامل گرا در شروع کردن مشکل دارد زیرا به دنبال کامل کردن است و بعداً قصد شروع کردن دارد !
      خوشحال می شویم اگر در این زمینه بتوانیم نظرات علمی یا کاربردی شما را داشته باشیم.

      پاسخ

نظر بدهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *