مسیر عصبی تغییر چیست ؟

مسیر عصبی تغییر چیست ؟

مسیر عصبی تغییر چیست ؟

در این مقاله مسیر عصبی تغییر را مورد بررسی قرار می دهیم.

شکل دادن مسیر عصبی تغییر برای انجام فعالیتهای جدید لازم است.

از نوشتن یک برنامه ساده و سبک شروع می کنیم.

مسیر عصبی تغییر

وقتی فکر کنیم و بنویسیم یکم جریانه متفاوتی می شود ، چیزی که نوشته می شود تعهدی را برای ما ایجاد می کند.

باید دقت داشته باشیم که برنامه سنگینی برای شروع ننویسیم ، که مغز با دیدن برنامه وحشت زده شود و از انجام آن سرباز زند.

 لازم نیست لیستی طولانی بنویسیم ، برای شروع سبک شروع می کنیم که مغز ما راحتر برنامه را بپذیرد.

به این نکته توجه کنیم کارهایی که در توان ما می باشد باید بنویسیم.

تخمین بزنیم و زمانبندی مناسبی در نظر بگیریم و کلاً خودمان را تحت فشار قرار ندهیم.

وقتی صبح از خواب بیدار شدیم نگاهی به برنامه ای که نوشته ایم بندازیم.

از کارهایی که دوست داشتیم شروع کنیم که ذهن ما برای انجام فعالیت ترغیب شود.

وقتی اولین کار را انجام دهیم انگیزه برای انجام دادن کارهای بعدی بوجود می آید.

انجام دادن اولین فعالیت باعث ایجاد حال خوبی برای ما می شود و با ادامه دادن فعالیتها حال ما بهتر خواهد شد.

وقتی نگاهی به لیستی که نوشته ایم بندازیم و همه کارهایی که دیشب نوشته ایم و امروز انجام داده ایم.

باعث ایجاد حال خوبی برای اما برای ما می شود و برای شروع از خودمان توقع نداشته باشیم که همه کارها را کامل انجام داده باشیم.

مسیر عصبی تغییر

 

 

 

 

 

 

۲۱ روز همین جوری برنامه می نویسیم و چند کار را در طول روز انجام می دهیم ، در این فاصله زمانی ما یک مسیر عصبی تغییر شکل داده ایم.

وقتی مسیر عصبی تغییر با برنامه ریزی که انجام داده ایم شکل گرفت.

ما می توانیم آرام آرام مواردی دیگری به لیستمان اضافه کنیم.

مغز ما دیگه عادت کرده به برنامه ای که هر شب بنویسد و فردا انجام بدهد.

 

مقاله های مرتبط :

دیدگاه خود را بیان کنید :

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *