آخرین مطالب

تئوری انتخاب چیست ؟

تئوری انتخاب چیست ؟

ابعاد تئوری انتخاب تئوری انتخاب معتقد است هر آنچه که از ما سر می زند مبتنی بر یک رفتار است که از درون ما به وجود می آید. هر رفتاری با هدف ارضا کردن نیازی نشأت می گیرد. همیشه هدف رفتار برای ارضای پنج نیاز اصلی است، نیاز به عشق و احساس تعلق، نیاز به قدرت، نیاز به تفریح، نیاز به آزادی، نیاز به بقا و زنده ماندن.   ارضا کردن نیاز زمانی که افراد در ارضای نیازهای خود ناکام می مانند، دست به رفتارهایی می زنند و رفتار خاصی یا عمل خاصی را انتخاب می کنند تا به وسیله آن رفتار نیاز خود را ابراز کنند تا بتوانند آن را برطرف سازند. وقتی فرد برای ارضای نیاز خود روش […]

چگونه زندگی خود را بازآفرینی کنیم ؟

چگونه زندگی خود را بازآفرینی کنیم ؟

در این مقاله به فرایند بازآفرینی می پردازیم.   تعمیر بسیاری از افراد در محیط های سالمی زندگی کردند و بنیادهای محکمی برای زندگی خود ساخته اند، از والدین خود ارزش ها و رفتارهای موفقیت آمیزی کسب کرده اند. آنها می توانند بر اساس این رفتارها خشنودی و احساس رضایتمندی از زندگی داشته باشند و به زندگی خود کنترل داشته باشند حتی در شرایط سخت و در برخورد با مشکلات احساس کنترل بر خود و شرایط موجود را دارند. زمانی که بر اساس مسیر و نقشه زندگی خود رفتار نکنند دچار مشکل می شوند که با کمی تغییر روند و جابجایی های جزئی می توانند به مسیر خود باز گردند. زیربنای قوی دارند و مسیر درستی را انتخاب کرده اند […]

خصوصیات مدیران برتر چیست ؟

خصوصیات مدیران برتر چیست ؟

در این مقاله خصوصیات مدیران برتر را مورد بررسی قرار می دهیم.   توجه یکی از اولین خصوصیات مدیران برتر توجه کردن است. زمانی که علاقمندی خود را علاوه بر کار به زندگی شخصی کارمندان نشان می دهید در واقع به کارمندان خود توجه می کنید. از کارمندان خود راجب خانواده و مسائل شخصی سوال می کنید و سعی در کمک کردن و توجه کردن به کارمندان خود داشته باشید، احساس خوبی به کارمندانتان می دهید. از خصوصیات مدیران برتر در الویت قرار دادند کارمندان و توجه به نیازهای آنها، در نظر گرفتن حالات روحی و روانی کارمندان می باشد که باعث حس رضایت و صمیمیت در کارمندان خواهد شد. موفقیت در کسب و کار تا حد زیادی به شناخت […]

چگونه مدیریت زمان داشته باشیم ؟

چگونه مدیریت زمان داشته باشیم ؟

برای کیفت کنترل مدیریت زمان مواردی که مورد بررسی قرار داده ایم قابل ملاحضه می باشد.   سحرخیز مدیریت زمان یعنی به بهترین شکل ممکن از زمان هایی که داریم استفاده کنیم. همیشه شنیده ایم که سحرخیز باش تا کامروا شوی یا فرشته ها روزی هر فرد را صبح اول وقت به اذن خداوند تقسیم می کنند. جوری برنامه ریزی کنیم که تا جایی که ممکن است کارهای مهم را در ابتدای روز انجام دهیم. الویت بندی کنیم و الویت ها را در ابتدای روز انجام دهیم و سخترین کارها را برای ساعات اول روز قرار دهیم. ابتدای روز و صبح زود مغز عملکرد بسیار بالایی دارد و چون مغز تازه شروع به فعالیت می کند و دغدغه کمتری دارد، […]

چگونه احساس خوبی برای انجام فعالیت داشته باشیم ؟

چگونه احساس خوبی برای انجام فعالیت داشته باشیم ؟

در این مقاله به چگونگی شارژ احساس و بالا نگه داشتن شرایط روحی برای انجام فعالیت ها پرداخته ایم.   احساس روزانه گاهی در طول روز حجم بالایی از فعالیت ها را به راحتی و با آرامش انجام می دهیم و گاهی، شاید حجم بالایی از فعالیت در طول روز نداریم ولی دچار اضطراب می شویم و حوصله انجام هیچ کاری را نداریم. انرژی فیزیکی برای انجام فعالیت لازم است اما کافی نیست و برای داشتن عملکرد بالا باید علاوه بر انرژی فیزیکی، احساس خوبی داشته باشیم، احساس رضایتمندی، لذت و …   مقاله ای در مورد انرژی فیزیکی و یکی از عناصر افزایش عملکرد می باشد، برای مشاهده اینجا را کلیک کنید.   یک فرد سالم  و متعادل باید […]

ساختار عادت چیست ؟

ساختار عادت چیست ؟

برای شکل گیری عادت نیاز به زیر ساختی داریم که ساختار عادت است و در این مقاله به بررسی ساختار عادت می پردازیم.   ساخت عادت وجه تمایز افراد خارق العاده با افراد معمولی در ساختار عادت و ساختن عادت ها می باشد. وقتی زندگی افراد موفق را بررسی می کنیم متوجه این نکته می شویم که تمام کارهای خود را به صورت یک عادت در آورده اند. وقتی انجام یک فعالیت به عادت تبدیل می شود به ندرت یا شاید به هیچ وجه انجام دادنش فراموش نخواهد شد، تحت شرایط مختلف خستگی، شرایط نامناسب و هیچ مورد دیگری باعث نخواهد شد که از انجام فعالیت صرف نظر کنیم. زمانی که فعالیتی بارها تکرار شود، عمق پیدا می کند مانند […]

چگونه شرایط فیزیکی خوبی داشته باشیم ؟

چگونه شرایط فیزیکی خوبی داشته باشیم ؟

در این مقاله به چگونگی شرایط فیزیکی مناسب و انجام فعالیت ها و کارهای بزرگ می پردازیم.   تنفس انرژی فیزیکی به نفس کشیدن درست و مناسب بستگی دارد، اما به ندرت به نفس کشیدن خود توجه می کنیم. هنگامی که دچار ترس و اضطراب می شویم کنترل نفس کشیدنمان از دستمان خارج می شود و دچار اختلال می شود و انرژی زیادی را از دست می دهیم. زمانی که تنفس ما دچار اختلال شود همین موضوع باعث می شود عملکرد جسمی و فیزیکی ما کاهش یابد. پیشنهاد می کنیم در طول روز چندین مرتبه تمرین تنفسی انجام دهید، سعی کنید با بینی نفس بکشید و نفس عمیق بکشید و هوا را از طریق دهان خارج کنید، همین کار باعث […]

مدیریت انرژی چیست ؟

مدیریت انرژی چیست ؟

در این مقاله به مدیریت انرژی و بالا بردن عملکرد می پردازیم. فناوری هر چقدر علم پیشرفت می کند و ارتباطات بیشتر می شوند، عملکرد شخصی افراد کاهش می یابد. با اینکه علم پیرشفت چشم گیری داشته است ولی اغلب افراد بی حوصله تر از گذشته هستند و برای انجام کارهای بزرگ توان کمتری دارند. دلایل زیادی وجود دارد که عملکردمان را کاهش می دهد از آلودگی هوا تا حجم زیاد اطلاعات و سردرگمی … همگی باعث شده تا عملکرد بالایی نداشته باشیم. عواملی که باعث افزایش عملکرد می شوند، شادابی و سلامتی هستند که با افزایش عملکرد مرتبط می باشند. بسیاری از افراد در جامعه به زندگی معمولی و روتین خود پایبند هستند و به فکر تغییر روند نیستند، […]

فرایند اقدام کردن چگونه است ؟

فرایند اقدام کردن چگونه است ؟

در این مقاله به چگونگی و فرآیند اقدام کردن خواهیم پرداخت.   اقدام برای این که یک عادتی شکل بگیرد، محرک ها بایستی به گونه ای عمل کنند که اقدام کردن از تفکر کردن آسان تر شود. هر تلاش فیزیکی یا ذهنی برای انجام دادن کاری، احتمال شکل گرفتن عادت را کمتر می کند. سه عامل اصلی برای اقدام کردن به هرگونه رفتاری ضروری است. اول اینکه شخص باید انگیزه کافی داشته باشد. دوم شخص باید توانایی انجام اقدام مورد نظر را داشته باشد. سوم باید محرکی وجود داشته باشد تا به رفتار مورد نظر منجر شود. رفتار زمانی رخ می دهد که انگیزه، توانایی و محرک، در یک زمان مناسب و به میزان کافی وجود داشته باشد، اگر تعداد […]

قدرت عادت چیست ؟

قدرت عادت چیست ؟

قدرت عادت عادت در بین مردم به حدی قدرت دارد که بسیاری از امور روزمره زندگی را به صورت ناخودآگاه در درست گرفته است. ۸۰ درصد مردم زمانی که از خواب بیدار می شوند ابتدا به سراغ گوشی همراه خود می روند و اولین کاری که در شروع روز انجام می دهند چک کردن  گوشی است. یک سوم از آمریکایی ها می گویند اگر قرار باشد بین رابطه جنسی و گوشی یکی را انتخاب کنند گوشی را انتخاب می کنند. مجموعه از عادت هایی که برای خودمان شکل داده ایم و نسبت به آنها هوشیار نیستیم، متأسفانه در بیشتر مواقع ناخودآگاه این عادت ها را انجام می دهیم و یا با خودآگاهی کم متوجه انجام دادن شان هستیم. برای شرکت […]

1 2 3 5